バランスディスク

今日も暑かったですね・・・。
でも、岩盤浴でかく汗はちょっと違って、さらさらとしていてとっても気持ち良いので
冷房で冷えてしまったなと思ったら是非いらしてください。

さて、今日はハマムにいらしてるパーソナルトレーナーの星崎先生に
バランスディスクを使ったトレーニングについてちょこっと教えて頂きました。
普通のスクワットや腰を上げ下ろしするトレーニングもバランスディスクがあるのとないのでは、
筋肉の使ってる幅が全然違います。
バランスディスクの上だとバランスもとりながらやるので、体幹も鍛えられるし少しの回数で色んな箇所に効いてる感じが!!!
もうこれはお買い上げです。
今日うちに帰ってポチッとしようと思います。(笑)

星崎先生とのパーソナルトレーニングは、お客様個人個人にあわせて弱いところや強化が必要なところを見ながら
指導してくださいます。
トレーニングは一人ではなかなか難しいですよね・・・?
興味のある方は是非お問合せ下さい!

HAMMAM斉田美容0467-24-8660
写真 3
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2017-07-28 : 未分類 :
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