金曜10:30からの岩盤陰ヨガ

7月からスタートした金曜10:30~のナナエ先生による岩盤陰ヨガのレッスン。

陰ヨガは、ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。 それによって、身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。 目まぐるしい環境(陽)に身を置きがちな現代では、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることも必要なのかもしれませんね!
ゆっくりと深い呼吸をしながら体を動かすことに集中出来るため、自身の心とカラダとじっくり向き合うことができます。
日頃のストレスや滞りを流し、夏バテしない身体をつくっておきませんか?

本日のレッスンを受けて下さったお客様のご感想ですが、インナーマッスルに効いてるのがよくわかるとのこと。
先生も、他のYOGAとはちょっと違う筋肉を使うとおっしゃってました。
色々なレベルの方におススメで、YOGAは初めてという方にも安心して受けて頂けます。
引き続き、非会員さまだけでなく会員様も7月いっぱいに限り1回のみ1500円で新レッスンを体験していただけます。

お問合せやご予約はメールかお電話で承ります。

ご予約お待ちしております。
HAMMAM斉田美容0467-24-8660 info@hammam.jp
2017-07-14 : 未分類 :
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