産後ボディメイク体験リポート!

2月からプライベートで行われているMANAMI先生の「産後ボディメイクプログラム」
生徒さんに毎回レポートをお願いしていました。
予想以上の成果に我々もビックリ!!

2月13日
はじめてのボディリセットバレエ。
基本的な、腹筋背筋等の他に、普段の生活では、意識して使おうと思っても使えない部位の筋肉を使う。
先生が無くさなければならない贅肉をガシガシもんでくれるので、必然的に意識してトレーニングできる。
キツイながらもこんなもんかなーと思い帰宅。
それが間違いだった。
普段なら、運動した翌日に筋肉痛がくるはずが、当日夜からきた。
しかも普段の筋肉痛とはまったく違うもの。
今まで眠っていた身体中の筋肉が目を覚まして興奮しているような感じ。
身体中が疼いている…。
疲れているはずが眠れないのでさらに家でもストレッチと筋トレ。
翌日の体重はむしろ増えていたが体脂肪は2パーセント減っていた。

2月20日
二回目のレッスン
今回は前回のレッスンより少しだけ辛く感じながった。
筋肉痛もほとんどなし。
前回体脂肪が2パーセント落ちてから増減なし。そのまま維持。
体重が毎日1、2キロの増減を繰り返している。
今回の変化は胸の下(肋骨の上部辺り)の肉が落ちた。
お通じが良くなった。

2月27日
三回目のレッスン。
スタジオに来て、自分の身体の形に変化が出ている事に気がつく。
デコルテの肉がすこーしだけ落ちた気がする。
背中の肉も。
精神的にも何かが解放されたようなスッキリ感がある。
スタートから体重2キロ減。
体脂肪はそのまま。

3月6日
四回目のレッスン。
毎回の基本のトレーニングの他に腕などもトレーニング。
夜、腕が疼いている。

今回の変化
今までなかった足首が少し出てきた。


粘土を成型していくように、身体をさわり、さすり、押し、時にはたたいて刺激を与えながら、まさに「ボディメイク」をしていきます。
クラシックバレエの基礎とMANAMI先生独自のエクササイズを組み合わせたハマムでしか受けられないプログラムです。
昨年11月に出産したMANAMI先生の身体をみれば納得。
二人目、三人目のかた、出産から月日がながれ体型を戻せていない方、今からはじめて出産前より美しいボディラインを作り上げることができます。

このプログラムが皆さんからの熱いリクエストにお応えし、4月よりレギュラークラスになります。
スタジオで行う、少々キツイレッスンですが確実に効果をだします!

毎週水曜日 12:00~13:00 完全予約制 定員6名

s-manami.jpg
2013-03-30 : 未分類 :
ホーム  次のページ »

Our Friends

lulu bannar
bonbon bannar

HAMMAM CHANNEL

ハマムとっておきの動画を集めました。続々アップ予定なのでお見逃しなく!
hammamch_20101124145649.jpg

HAMMAM

hammamのプロフィール

Author:hammam
DETOX STONE SPA
HAMMAM


鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660

≪営業時間≫
MON-FRI 10:00-21:00
SAT 8:00-21:00
SUN 8:00-19:00

≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩3分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。

plugin by F.B

検索フォーム

Today's HAMMAM

HAMMAM BLOG

hammam

Author:hammam
DETOX STONE SPA
HAMMAM


鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660

≪営業時間≫
MON-FRI 10:00-21:00
SAT 8:00-21:00
SUN 8:00-19:00

≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩3分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。

QRコード

QRコード